Pronto tendremos que hacer los preparativos para iniciar las tan esperadas vacaciones. Para llegar sin sorpresas, es
fundamental planificase y tener en cuenta algunos detalles. Por ese motivo, el RACE nos ofrece algunos consejos prácticos que
nos permitirán disfrutar también del viaje.

ANTES DE SALIR

• Lleve consigo el Permiso de Circulación, la ficha de la Inspección Técnica de Vehículos y la Póliza del Seguro así como el recibo de haber pagado este último.
• Si viaja por un país perteneciente a la Unión Europea no es necesario la Carta Verde, pero sí para el resto de los países.
• Lleve la “E” de España si no va en la matrícula.
• Hay que tener cuidado con los D.N.I. y los Pasaportes, deben estar en vigor.
• Si viaja fuera de la Unión Europea, es necesario disponer del Permiso Internacional de Conducir.
• Programe el viaje con suficiente antelación, evitando, en la medida de lo posible, los días de mayor afluencia de tráfico.
• Puede informarse del tráfico en el teléfono gratuito de la DGT 900 123 505.
• Lleve un duplicado del juego de llaves del vehículo. Le ahorrara disgustos innecesarios.
• Estudie el trayecto con antelación a través de un mapa o guía de viaje. Conozca bien el camino, posibles rutas alternativas, dónde comer, dónde repostar e incluso dónde dormir.
• Lleve a mano los objetos personales que pudiera necesitar durante el viaje, así como los que fueran necesarios para el resto de los ocupantes, como bebida, juegos para los niños o elementos para los más pequeños.
  

CONSEJOS PARA EL VEHÍCULO

• Compruebe todos los niveles del vehículo, como agua, aceite, líquido para el limpiaparabrisas o líquido de frenos.
• Compruebe el estado de la batería, líquido y estado de los bornes.
• Observe el dibujo de los neumáticos y la banda de rodadura. Vigile la presión conforme a las medidas que le indique el fabricante para los casos de carga elevada, incluida la rueda de repuesto.
• Vigile amortiguadores, luces -incluido testigos-, y compruebe que lleva repuesto.
• Ante el riesgo de lluvia, los limpiaparabrisas deben estar en perfecto estado.
• Examine los elementos necesarios en caso de avería: triángulo de señalización de emergencia, chaleco reflectante, gato, correas, herramientas y juegos de luces, así como fusibles de repuesto.
• Es conveniente que tenga un teléfono de asistencia a mano, para que en caso de incidencia, disponga de un recurso que le evite comenzar el viaje con sobresaltos.

RECOMENDACIONES MÉDICAS DURANTE EL VIAJE.

• Es preferible viajar durante el día, sobre todo si se tienen problemas de vista o somos proclives a quedarnos dormidos.
• Si se viaja con niños hay que buscar las horas de menor radiación solar -mañana o atardecer-, y hacer paradas periódicas
• Hay que tener cuidado con el aire acondicionado, puesto que reseca el ambiente. Es conveniente abrir las ventanillas de vez en cuando, con el fin de humedecer el habitáculo.
• Si es alérgico, y está tomando antihistamínicos, consulte a su médico antes de viajar, ya que estos fármacos pueden producir somnolencia.
• Evite los problemas de mareo. Utilice las soluciones que hay en el mercado para evitar este problema. Además, hay que procurar dar chocolate a los más pequeños, o productos que lo contengan.
• No realice una conducción continuada durante mucho tiempo. Lo recomendable es que descanse cada dos horas o 200 kilómetros como mucho.
• No se fije una hora de llegada a su destino, puesto que con ello sólo conseguiremos ponernos más nerviosos y realizar una conducción más imprudente. Al más mínimo síntoma de cansancio, pare durante al menos 15 minutos, tome aire, haga ejercicio o descanse el tiempo necesario.
• Es conveniente disponer de un botiquín con antidiarreicos, analgésicos, vendas, desinfectante y antibióticos de amplio espectro, que cubra diferentes infecciones.
• Es obligatorio disponer de lentes de corrección de repuesto.DURANTE EL VIAJE
• Los ocupantes del vehículo deben llevar siempre puesto el cinturón de seguridad.
• Para los trayectos largos, es conveniente llevar una alimentación adecuada. Los alimentos deben ser ricos en proteínas y vitaminas, evitando las comidas grasas, con exceso de calorías o las flatulentas.
• Debe evitarse la ingestión de alcohol, ya que disminuye los reflejos, crea una sensación de euforia y una falsa seguridad. A partir de 0,3 gramos por litro de sangre de nivel de alcoholemia, nuestra capacidad física se ve mermada.
• Queda terminantemente prohibido viajar con niños menores de 12 años en los asientos delanteros, salvo que se utilicen dispositivos homologados para tal efecto. De igual forma, hay que disponer de dispositivos especiales cuando se viaja con animales.
• Mantenga en todo momento la distancia de seguridad, circule siempre por la derecha, excepto para adelantar, volviendo lo antes posible a este carril.
• Evite exceso de equipaje, coloque el equipaje en el maletero y, siempre que sea posible, no utilice la baca del vehículo.
• Vigile atentamente la normal circulación de la vía, no distrayéndose de la conducción. Mantenga la velocidad adecuada y la distancia de seguridad.De igual forma, cuando circule por la noche, disponga siempre de aire fresco y de una música animada, evitará la somnolencia, - Si tiene que comer, hágalo mientras para, como el beber. También si tiene que consultar algún mapa, que algún pasajero le indique el camino o deténgase en los lugares donde pueda hacerlo.
• Utilice ropa cómoda y holgada. Zapatos que se ajusten al pié y no resbalen.

Fuente: Real Automóvil Club de España (RACE)